Góc chia sẻ , góc nghiện nước ép!!!Ko biết có ce nào mê nước ép như em không, ngày

Góc chia sẻ , góc nghiện nước ép!!!

Ko biết có ce nào mê nước ép như em không, ngày nào không có nước ép là thấy thiếu thiếu nhớ nhớ !!

Dạo này thì em hay uống nước ép cần tây, em đọc nhiều báo thì thấy rau cần tây chứa toàn vitamin A, B, C và chất xơ, khoáng chất,..., nên khá là đẹp da và giữ dáng hiệu quả. Em uống được 1 thời gian thì đúng là hiệu quả thật á hihi.

🔑 Cách chế biến

Nhiều ng cứ chê cần tây khó uống, lần đầu thì e cũng thấy khó uống thật. Và e rút kinh nghiệm là làm nước ép cần tây với táo và dứa, khi uống sẽ có vị chua ngọt nhẹ.

🍀 Nguyên liệu

- 6 nhánh cần tây: rửa sạch, thái khúc nhỏ.

- 3 quả táo: rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.

- Nửa quả dứa: cắt nhỏ

- 1 củ gừng

- Mật ong

Cho tất cả nguyên liệu vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút rồi lấy ra. Vì cần tây đông lạnh khi ép sẽ nhanh, dễ và đc nhiều nước hơn nè (cái này các chị lưu ý vì e thấy nhiều ng chưa biết á)

Cho cần tây, táo xanh, dứa và gừng vào máy rồi ép lấy nước, rồi đổ ra ly, thêm một chút mật ong vào, khuấy đều. Giờ thì có thể thưởng thức thành quả được rồi ạ.

❌ Lưu ý:

Bảo quản nước ép trong những chai lọ thủy tinh có nắp đậy kín hơi, KHÔNG dùng chai lọ nhựa nhé ạ.

Nên đổ nước vào chai ngay sau khi ép, không để quá 5 phút để hạn chế oxy hóa.

Tốt nhất là nên uống ngay sau khi ép, không để quá 24 giờ vì loại thức uống này dễ bị mất chất dinh dưỡng khi để quá lâu.

Nếu có dấu hiệu hoặc bị bệnh huyết áp cao thì hạn chế uống các chị nhé.

Hãy thử làm và phản hồi cho e biết nhé! Chúc các chị có một ngày tràn trề năng lượng!