[Update: Mình đã trả lời thắc mắc của mọi người ở dưới comment rồi nhé ạ)SỮA GẠO -

[Update: Mình đã trả lời thắc mắc của mọi người ở dưới comment rồi nhé ạ)
SỮA GẠO - Thức uống tăng cường hệ MIỄN DỊCH
Sữa gạo không chỉ là loại nước uống giải khát thơm ngon mà nó còn có nhiều tác dụng khác như:
-Tốt cho tim mạch (vì giàu vitamin E và magie)
-Hỗ trợ giảm cân ( vì ít calo và ko chứa cholesterol)
-Tăng cường hệ miễn dịch (vì giàu canxi và các
khoáng chất cần thiết khác)
-Lợi sữa ( rất tốt cho phụ nữ sau sinh)
CÁCH LÀM SỮA GẠO
☀Nguyên liệu:
- Khoảng miệng bò gạo tẻ hoặc gạo nếp (gạo nếp uống đặc hơn và sữa nhiều hơn). Không có bò thì miệng bát gạo ( bát con để ăn cơm)
- 2 bịch sữa vinamilk hoặc TH (tuỳ sở thích)
- Đường
☀️Chế biến:
- Cho gạo vào chảo đảo đều tay với lửa nhỏ cho đến khi gạo chín vàng thơm rồi tắt bếp
- Sau đó đổ chảo gạo đã rang vàng vào một chiếc xoong to và thêm nước (gạo tẻ cho 2l nước, gạo nếp cho 3l nước) . Để đó ngâm khoảng 20p
- Ngâm gạo rang xong, cho thêm 2 bịch sữa tươi vào nồi khuấy đều và bắt đầu đun.
- Chờ đến khi sôi, vặn nhỏ lửa lại và cứ thế để tầm 10 phút (thi thoảng khuấy đều lên để tránh việc gạo ở dưới đáy nồi bị khê)
- Nấu xong, tắt bếp đậy vung và để chờ đó thêm tầm khoảng 15 phút nữa là ok
- Khâu cuối cùng để có thành phẩm sữa gạo đó chính là lọc. Dùng rây hoặc vải mỏng để lọc (mình hay dùng rây cho tiện - rây 2 lần để sữa uống đỡ lợn cợn)
Lưu ý: Sau khi lọc xong lần 1, nếu bạn nào thấy tiếc vẫn có thể thêm khoảng 500ml - 1l nước vào bã vừa lọc và nấu sôi lọc thêm lần nữa nhé. Rồi cho sữa vào nấu như trên. Mình làm thử sữa vẫn cứ là ok
- Ai thích uống ngọt cho thêm đường tuỳ thích
nhé (đường cho sau khi đã lọc sữa gạo xong)
Để tủ lạnh uống sẽ ngon hơn đó các bạn nhé🌞
Ngon cực kỳ mà lại bổ dưỡng 😂
Dành cho những cô gái muốn giảm cân: Dùng sữa không đường và tuyệt đối ko cho thêm đường 😝