Cải thiện sức khỏe và vóc dáng bằng cách ăn khoa học

Cách đây 3 năm, em bị lên cân không kiểm soát, người lúc nào cũng mệt mỏi. Sau đó, em được một người chị hướng dẫn cho cách ăn khoa học, từ đó em dần cải thiện được sức khoẻ cũng như vóc dáng của mình.
Nhớ hồi đầu, do không hỏi kĩ, em đã đặt nhầm gạo lứt huyết rồng, ăn rất khô và cứng. Sau em tìm được loại gạo lứt đen này thấy mềm và dễ ăn hơn hẳn. Em hay thêm lạc, hạt điều, dừa hay đậu gà vào nấu cùng cơm. Mẹ em và các bạn em thử nấu theo cách này, ai cũng bảo nấu vậy dễ ăn và thơm ngon hơn, nên em cũng muốn chia sẻ với mọi người trên Yêu bếp để cùng lan toả cách ăn ngon và tốt cho sức khoẻ này ạ