Hộp cơm trưa ngon lành - Ăn xanh, sống khỏe

Chào mọi người,
Mình nằm vùng group khá lâu rồi, thấy nhiều chị em có hộp cơm trưa xịn xò, mình cũng vào đóng góp tí, mong rằng mọi người sẽ chăm chỉ mang cơm trưa đến văn phòng hơn.
Dạo này mùa hè, mình hay dậy sớm, mà lại không biết làm gì. Nên rảnh rỗi mình lon ton vào bếp chuẩn bị hộp cơm trưa, bật nhạc chill chill 1 tí để bắt đầu ngày mới vui vẻ, trẻ trung.
Tiêu chí dạo này là ăn xanh, sống khỏe, nên mình đã cắt giảm khá nhiều lượng đường, mắm, muối và dầu mỡ trong đồ ăn (nếu có thì mình sử dụng chút dầu oliu). 🥬🥒🥝🥑🍏🍐
Mỗi chiều đi làm về mình đều ghé siêu thị 1 chút để mua sắm đồ chuẩn bị cho ngày mai sẽ ăn gì (câu hỏi này đau đầu lắm). 🤔🤔🤔
Thường mình hay chọn các loại rau củ dễ để luộc như súp lơ, cà rốt, cải thảo, lặc lè,... 1 là ăn luộc cho mát, 2 là những loại rau củ này giàu chất dinh dưỡng (theo tham khảo). Mình cũng thường hay mua thịt cho 2-3 ngày, ví dụ như thịt bò hay tôm, để ngăn đá thoải mái luôn. Mỗi ngày chế biến 1 món giản đơn lắm, hôm thì ức gà áp chảo sốt cam, hôm thì ức gà xào xả ớt, tôm áp chảo, bò xào nấm, trứng luộc, trứng cuộn, nem chiên, thịt lợn hấp,...
Hạn chế việc ăn các loại thịt có nhiều mỡ, da cho cơ thể khoẻ mạnh và đỡ tăng cân hơn nha!
Mỗi sáng chắc mình chỉ cần 30-40ph là có thể chuẩn bị xong 1 bữa trưa ngon nghẻ cho 2 người rồi. Mình thấy nhiều bạn bảo không có thời gian, cơ mà thực ra trước đây mình cũng bảo vậy, nhưng giờ thì đó, mình vẫn chuẩn bị được thôi. Có động lực 1 tí là mình sẽ làm được ấy mà. 👍👍
Hi
Nhớ mang thêm 1 chút hoa quả tráng miệng sau bữa ăn trưa, sẽ ngon lắm đó nhé 🍒🍌🍉🍑🍇🍐🍎🍊🍓
Dạo này trưa nắng nóng quá không nên ra ngoài ăn, nên mọi người mang theo cơm trưa, vừa mát mẻ ở văn phòng mà lại tiết kiệm thời gian, them được vài chục phút ngủ nghỉ giờ trưa.