Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của mẹ bỉm sau sinh

Team thích ở cữ với chồng giờ tayyyy

Dân gian cứ bảo kiêng này kiêng kia nhưng với chồng mình lại khác xin công ty nghỉ hẳn gần tháng ở nhà cạnh vợ. Sinh xong cuộc sống của mình bỗng nhiên đảo lộn, mình dễ bị stress, dễ khóc, dễ cáu gắt, dễ nóng giận. Nhưng may mắn luôn có chồng bên cạnh động viên, an ủi

Chia sẻ với mọi người mâm cơm chồng nấu cho mình trong thời gian ở cữ. Tuy ở nhà nhưng vẫn phải vừa làm việc online vừa chăm lo cho hai mẹ con, kể ra mà có ekip quay chụp có khi thành idol tóp tóp rồi haha.

Hành trình cố gắng "Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ" bắt đầu!

Mình không uống sữa bầu, không ngũ cốc, không lợi sữa ... có mỗi sữa tươi không đường là mình uống liên tục từ lúc mang bầu đến giờ. Nói chung muốn có sữa thì phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng, cho em ti mẹ đúng khớp. Nếu không được nữa thì kiên trì kích bằng máy hỗ trợ thì mới nhiều sữa được thôi.

Mình nhớ những ngày đầu tiên vừa sinh xong người thì đau nhức, sữa thì bị tắc. Lần đầu tiên trải qua cảm giác thông tia sữa như nào, đau như ngàn mũi tiêm đâm. Những ngày sốt cao 39-40 độ miệng thì vẫn lẩm bẩm với chồng " anh ơi, để em dậy em còn hút sữa cho con". Lọ mọ ngày đêm ngồi kích từng giọt sữa về nó ám ảnh kinh khủng. Nhưng đổi lại có được nguồn sữa mẹ dồi dào như hôm nay, con uống no nê không bị thiếu làm mình cảm thấy xứng đáng với những gì mình cố gắng mỗi ngày

Chế độ ăn uống
- Điều quan trọng trong quá trình gọi sữa về và nuôi con bằng sữa mẹ là phải uống thật nhiều nước. Thời gian ở cữ mình uống 3L nước mỗi ngày 1L nước ấm 1L sữa tươi ấm ( trước và sau khi hút sữa xong ) 1L nước khác bao gồm chè vằng đinh lăng thay đổi, cơm canh bla bla. Cùng với đó là chịu khó ngồi hút 2-3 tiếng 1 lần.

- Ăn gì cũng được miễn ăn chín uống sôi. Mình sinh thường nên ăn uống thoải mái không kiêng khem gì nhiều trừ đồ muối chua, đồ lạnh, đồ quá cay. Ăn đa dạng các món, chế độ nhiều đạm để tạo sữa, ăn nhiều rau xanh tránh táo bón, để giảm cân cho mẹ thì ăn ít tinh bột lại.

- Chăm sóc bé
Bé được nghe nhạc, xem sách đen trắng, tắm mát ( nói không với việc tắm lá ) và massage mỗi ngày. Mình bổ sung cho con thêm D3, ngoài ra không uống thêm gì ngoài sữa mẹ.

- Chăm sóc mẹ sau sinh
Mình xông lá 1-2lầntuần. Hơ mắt bằng lá trầu, chườm nóng massage lưng vai gáy, bụng đẩy sản dịch,lau rượu gừng nghệ thường xuyên. Ngoài ra mình vẫn uống canxi, vitamin đầy đủ như lúc bầu.

Lúc mang bầu mình tăng 15kg, sau sinh một cái vì hút sữa nhiều, em bé ăn tốt nên trộm vía giảm cân khá nhanh.

Chúc các mẹ bầu sau sinh được chăm sóc, yêu thương và quan tâm thật nhiều. Hơn hết là một tinh thần thoải mái, luôn tràn đầy niềm vui nhé