Món ăn sáng cho các "tín đồ" Keto!Chào cả nhà!Mình xin chia sẻ một "lĩnh vực" khác mà

Món ăn sáng cho các "tín đồ" Keto!
Chào cả nhà!
Mình xin chia sẻ một "lĩnh vực" khác mà mình khá yêu thích đó là theo đuổi các chế độ giảm cân. Mình thực sự không theo một chế độ nào quá lâu mà sẽ tuỳ vào từng giai đoạn, tuỳ theo số cân muốn giảm mà mình lựa chọn một phương pháp phù hợp. Qua trải nghiệm nhiều lần giảm cân thành công thì mình thấy Keto là phương pháp có thể giảm mỡ nhanh chóng. Mình đã từng giảm cân thành công từ 55kg xuống còn 47kg trong vòng 2.5-3 tháng với phương pháp Keto. Sau đó mình giữ cân nặng duy trì ở mức 48kg-49kg bằng chế độ ăn "Hậu Keto" (gần như ăn theo kiểu Eat Clean). Công cuộc giảm cân khó nhưng giữ được mức cân nặng duy trì còn khó hơn vì sau chiến thắng là hay bị "ngủ quên" và cho mồm "đi chơi xa" thế là cân lại tăng vù vù trở lại 😅.
Nói theo cách hiểu đơn giản thì Keto là chế độ ăn cắt giảm tinh bột carbohydrate (đường, tinh bột các loại) ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày để cơ thể tự chuyển vào chế độ Ketosis "đốt mỡ" trong cơ thể (Mọi người muốn tìm hiểu kỹ hơn thì có thể search Google sẽ ra phương pháp ăn kiêng Keto rất phổ biến).
Hôm nay mình xin chia sẻ một số bữa ăn sáng (từ nhanh, gọn cho tới cầu kỳ hơn chút ) mà mình đã thực hiện trong quá trình Keto giảm cân thành công nhé. Mong là sẽ giúp cho các bạn đang theo Keto có những ý tưởng để làm cho bữa sáng của mình được thay đổi đa dạng phong phú hơn, hỗ trợ cho việc giảm cân được thành công hơn nha.
🌟Bữa sáng có thể rất đơn giản nhanh gọn, thậm chí không bật bếp nhưng vào ngày cuối tuần thì chúng ta cũng nên bỏ chút thời gian làm gì đó ngon ngon một tí để tận hưởng cảm giác một bữa sáng ngon lành mà vẫn giảm cân đốt mỡ nhé! Đây là các món mà mình hay ăn vào bữa sáng, đa số Ly tự làm đồ ăn sáng ở nhà!