19 công thức nước ép từ cần tây giúp đẹp dáng, sáng da

19 công thức nước ép từ cần tây, giúp đẹp dáng, sáng da của ông bố 8x

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Ware, trong 100g cần tây chứa gần 95% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng... Cần tây có rất nhiều công dụng khác nhau, không thể kể đến như tăng cảm giác no lâu do có nhiều chất xơ, hay hỗ trợ chống lão hoá, tăng độ đàn hồi, tươi trẻ cho da nhờ hàm lượng Vitamin K cao... Tuy nhiên để đạt hiệu quả tối đa nhất, ngoài việc kết hợp nước ép, chúng ta cần có những bữa ăn cũng như lối sống lành mạnh nữa mọi người nhỉ.

Hôm nay Việt xin chia sẻ 19 công thức nước ép được kết hợp với các nguyên liệu khác nhau, ép chung với cần tây, mà Việt luân phiên sử dụng, và Việt xin chia sẻ cách mà Việt rửa, bảo quản cần tây, cũng như cách sử dụng, chế biến, mọi người cùng tham khảo nhé!

Rửa và bảo quản
Cần tây và các loại nguyên liệu sau khi mua về, Việt rửa sạch, dùng bàn chải mềm cọ ở phần gốc dưới vòi nước, sau đó đem đi ngâm với nước muối loãng. Sau khi ngâm sẽ được để ráo nước hẳn, chia vào các hộp bảo quản thực phẩm, để trong ngăn mát dùng dần.
Cách chế biến
Với nước ép, Việt sẽ sử dụng máy ép chậm, khi ép, Việt ép xen kẽ các nguyên liệu với nhau. Cần là 1 nguyên liệu nhiều xơ nên Việt sẽ cắt nhỏ cần, điều này giúp trong quá trình ép không bị tắc nghẽn, nước ép trong, và đảm bảo hơn về tuổi thọ của máy.
( mọi người cũng có thể dùng máy xay, xay xong lọc bã là được, tuy nhiên cách này Việt thấy sẽ hơi lỉnh kỉnh chút)
Cách sử dụng
Mỗi ngày Việt dùng từ 350ml- 500ml nước ép kết hợp với cần tây, tuỳ hôm.
Việt sẽ uống vào buổi sáng, uống lúc bụng rỗng trước ăn tầm 30 phút, còn bạn vợ sẽ uống sau ăn tầm 1 tiếng, do bị đau dạ dày ( bao tử). Việt lựa chọn uống vào thời gian này, do theo tìm hiểu thì thấy uống vào buổi sáng sẽ giúp quá trình tiêu hóa của bạn được đẩy mạnh hơn, từ đó ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, đầy hơi...

Khi uống, ngụm đầu Việt thường lúng liếng trong miệng rồi mới nuốt dần, sau đó mới hết ly.

Với công thức từ cần tây, khi cho các con uống, tỷ lệ nguyên liệu đi kèm sẽ được mix nhiều hơn tỷ lệ cần tây, và với chị em đang nuôi con bằng sữa Mẹ, ban đầu Việt thấy chỉ nên uống ít để xem phản ứng của con, xem hệ tiêu hoá của con có ảnh hưởng gì không sau đó mới tăng dần lên.

Đặc biệt theo tìm tòi qua các tài liệu, Việt biết trong cần tây có chứa chất prosalen, nằm nhiều ở phần lá, chất này sẽ khiến cho da bạn dễ nhạy cảm, và kích ứng hơn dưới ánh nắng mặt trời, đây cũng là lý do mà Việt sẽ bỏ đi hết phần lá, chứ không ép phần này.

Trên đây là những gì Việt đã áp dụng thông qua phương pháp học hỏi, tìm tòi qua các tài liệu, cũng như lắng nghe, theo dõi cơ thể sau thời gian dài sử dụng nước ép, mong nhận được thêm nhiều góp ý, chia sẻ của mọi người thêm ạ!



Lưu ý
- Lưu ý từ admin
Các bài viết chia sẻ kinh nghiệm liên quan đến các phương pháp dinh dưỡng, sức khỏe, mỹ phẩm tự làm tại Yêu Bếp đều dựa trên kinh nghiệm cá nhân của thành viên.
Điều này không có ý nghĩa kiểm chứng y khoa hay từ các chuyên gia nên chỉ mang tính chất tham khảo và chỉ là trải nghiệm cá nhân.
Mỗi phương pháp đều có ưu điểm, nhược điểm và có thể chỉ phù hợp với một số người. Sự khác biệt về độ tuổi, thể trạng sức khỏe hoặc các bệnh đang mang có thể gây ra các sự cố sức khỏe không đáng có hoặc tạo ra hiệu quả khác nhau trên mỗi người.
Các thành viên lưu ý và tìm hiểu thật kĩ trước khi áp dụng.

- Lưu ý từ người đăng
Trên đây là chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình, mình cam kết chia sẻ trung thực trải nghiệm cá nhân của mình.