Chia Sẻ Cách Ăn Kiểm Soát Cân Nặng Bằng Đĩa

Ngày trước mình hay chia sẻ những mâm cơm nhà mình tự tay nấu, còn bây giờ là những đĩa ăn chia xuất cho từng thành viên trong gia đình.
Ngày trước ăn cơm mâm kiểu gắp lia lịa nên cân nặng của mình cứ tăng thôi, thành ra béo ục ịch.
Mình thấy chia ra đĩa như này ăn vừa đủ no, khẩu phần ăn phù hợp với từng người nên không lo ăn nhiều quá, hay thừa thiếu.
Cũng chính vì thế mà mình đã kiểm soát được cân nặng của mình đó. Từ 55kg giờ mình còn 45.5kg, cơ thể cân đối hơn hẳn (mình cao mét 53 thôi ạ, chiều cao hơi khiêm tốn)
Hiện tại thì mình bị nghiện ăn bằng đĩa như này, bữa nào mình cũng chia ra đĩa ăn cho tiện, rửa bát cũng nhanh gọn hơn hjhj

Mình xin phép chia sẻ với mọi người những đĩa ăn yêu thương mình nấu cho gia đình mình.
Tới bữa là mỗi người 1 đĩa, nhanh gọn tiện.
Đĩa như hình là ~20cm ạ.
Nhờ những đĩa ăn này mà m đã gọt được đống mỡ trên người đó ạ. Mời mn xem bức ảnh cuối cùng để xem nhờ ăn uống theo quy tắc chiếc đĩa, mình thay đổi như nào nhé hjhj