Dùng vợ/chồng không phá - Là nhờ có bếp yêuHay là câu chuyện giảm cân của đôi bạn

Dùng vợ/chồng không phá - Là nhờ có bếp yêu

Hay là câu chuyện giảm cân của đôi bạn thân vứt được sương sương hơn hai chục ký!

Thanh xuân của các bác là gì ạ? Còn vợ chồng mình dành cả thanh xuân để ăn và giảm cân :)))).

Trước khi lấy nhau, chồng 87kg vợ 54kg, combo: lấy nhau + sinh xong + ở riêng - hai vợ chồng mình miệt mài đắp thêm mỗi chục kg: chồng 97kg, vợ 62~64kg. Nhưng chỉ nhờ đợt giãn cách, chúng mình yêu bếp và chăm chỉ tự nấu ăn, chúng mình đã làm được!
Sự thật là khi làm được, mình nói gì chả đúng 😝😝😝
Đúc kết 2 điều giúp thành công:
1. Động lực: 1-2 năm trở lại đây, bạn chồng mình rất hay bị đau chân với lý do rất lãng xẹt, đó là chỉ cần vô tình trẹo chân chút, sẽ bị bong gân ngay, mà tình trạng ngày càng tăng và mỗi lần đau lại càng lâu, đông tây y kết hợp đủ kiểu, và bạn ấy bản thân cũng là bác sĩ nên biết rằng chỉ có một phương án là phải giảm cân mới hết được - động lực ở đây - chính là có sức khoẻ tốt!
2. Người đồng hành: chính là mình đây. Cái câu “muốn đi xa, hãy đi cùng nhau” nó đúng lắm các bạn ạ, khi bạn ấy lao vào nghiên cứu các loại phương pháp giảm cân an toàn, lành mạnh, thì mình yêu và ôm bếp giúp bạn ấy hiện thực hoá thực đơn, cho vào hộp xinh đẹp cho bạn ấy mang đi làm. Các bạn hãy nhớ rằng 70% kết quả là do ăn uống, 30% còn lại thuộc về tập luyện.
Tối về hai vợ chồng đi chạy bộ, đánh cầu lông, mặc áo mưa tập thể thao. Mấy ngày đầu bạn ấy rất đói, hai vợ chồng lại nằm ôm nhau xem video đồ ăn cho no mắt :)))) Đứa nào đòi ăn lại có đứa kia chặn họng, xỉ vả ngay! Ngày qua ngày, tháng lại tháng, bọn mình cũng cheat day 3-4 lần trong vòng 4 tháng, hôm nay bạn ý bảo đã 10 năm nay anh mới nhìn thấy con số 7x trên bàn cân, nghe vừa thương vừa mừng 😅😅.
Chúng mình ăn theo eatclean và if, thực đơn mình mới tập tành ghi lại thời gian gần đây khi có ý định chia sẻ thành công bước đầu này đối với mọi người dù chưa đáng là bao, cũng chưa có múi nào (hi vọng 1 năm nữa sẽ được khoe).
Chúc những người cùng cảnh sớm tìm được hai điều trên: động lực và người đồng hành, đến lúc đó, phương pháp ăn hay cách tập luyện có sẵn và rất nhiều trên mạng, bạn sẽ sớm tìm được cách phù hợp với bản thân mình!

#MượnBếpYêuMình #HeForSheAtHome
#Thửtháchtháng5 #YêuBếp #EsheepKitchen