Em chào mn^^ tính đến thời điểm hiện tại cũng được hơn 4 năm em theo chế độ Eat

Em chào mn^^ tính đến thời điểm hiện tại cũng được hơn 4 năm em theo chế độ Eat Clean. Điều quan trong nhất em cảm thấy khi theo chế độ này là bản thân mình thấy yêu cuộc sống hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn và đặc biệt giúp tăng sức đề kháng cao( em không nhớ lần cuối cùng em ốm là bao h nữa, hồi bé em rất hay ốm vặt)

Bản thân em có rất ít time tập,hầu hết chỉ tranh thủ tập buổi tối một chút vì ngày bận làm tối mắt tối mũi nhưng nhờ ăn uống KH nên vẫn giữ được chút vóc dáng ^^

Nhiều người quá stress về cái này bn kcal cái kia bao nhiêu kcal. Chỉ cần nghĩ đơn giản mình nên nạp những loại đồ ăn tươi, đủ chất ,chế biến nguyên thuỷ nhất, ăn ở mức no 80% là ngừng là oke ạ

Đồng thời hãy giữ một tâm trạng thật thoải mái, nghĩ về mục tiêu lâu dài là sức khoẻ, không nên quá stress về việc tăng hay giảm cân🍎

Không ai hiểu cơ thể mình bằng chính bản thân mình cả. Vì vậy hãy chọn cho mình một lối sống cũng như chế độ ăn lành mạnh nhất❤️

Dưới đây là một số món được chế biến theo phiên bản eat clean. Một số món e sẽ up công thức dần ạ ^^ Chúc mọi người luôn vui khoẻ hihi

#eatclean #yeubepsheepkitchen