Hành trình Eatclean của tôi - Cải thiện sức khỏe và vóc dáng

Em chia sẻ với mọi người một số bữa ăn của em trong vài tháng gần đây. Biết đến eatclean cũng lâu nhưng chưa bao giờ tìm hiểu đến nó. Gần đây nhờ có một số động lực em mới nghiêm túc ăn uống theo kiểu này vì trước đây em không tự nấu ăn và thường xuyên ăn ở ngoài.

Em không có điều kiện đi tập gym nên chỉ tự tập một số bài em học trên youtube và dành 15-20p mỗi ngày để tập cùng với duy trì ăn uống thì thấy sức khỏe và vóc dáng cải thiện nhiều.

Cơ địa em là người không dễ tăng tân, cũng không dễ để xuống. Nhưng em muốn theo Eatclean để xuống từ từ 1-2kg để trông săn chắc hơn. Em thấy EC rất dễ theo, không quá nghiêm ngặt hay khó khăn gì, chỉ cần hiểu được nguyên tắc là thực hiện đúng. Kể cả mọi người không có mục đích tăng hay giảm cân vẫn có thể EC được vì nó là lối sống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ cả đời chứ không phải trong một giai đoạn nào đó. Dần dần sẽ thành thói quen ăn dầu mỡ quá lại chịu không được 😅

Lúc tìm hiểu em cũng tham khảo một số thực đơn của mọi người rồi học làm theo, chịu khó làm thì cũng sẽ đa dạng món ăn chứ không hề nhàm chán đâu mọi người. Hy vọng bài viết của em có ích và tiếp thêm động lực cho mọi người đi theo lối sống lành mạnh ăn sạch - sống khoẻ nè.

Rất mong được nghe đóng góp ý kiến của cả nhà để em cải thiện bữa ăn tốt hơn 🥰
Cám ơn mọi người đã đọc bài của em❤️❤️❤️