Yêu bản thân bằng cách ăn sạch - Eatclean

[ MÌNH KHÔNG GIẢM CÂN- MÌNH ĐANG YÊU BẢN THÂN ]

Là người ưa vận động nhưng kèm theo là việc dịch tiêu hoá tiết ra khá tốt nên cái gì mình cũng ăn được. Nhà mình tuy thuộc típ ăn nhạt, nhiều rau, nhiều trái cây nhưng mình lúc nào cũng trong trạng thái ĂN QUÁ ĐÀ.

Gần đây, mình có biết thật sự NGHIÊM TÚC về eatclean. Chế độ này không bắt mình ăn theo kiểu NHỊN bữa, THIẾU chất mà ngược lại ăn ĐỦ nhưng không THỪA.

Chính nhờ eatclean mình yêu căn bếp hơn, thoải mái sáng tạo bắt đầu sống lành mạnh, biết bảo vệ sức khoẻ mình. Vậy mình đã làm gì?

📌Hạn chế thậm chí vứt bỏ ĐỒ ĂN CHẾ BIẾN SẴN

📌Lập 1 thời gian biểu, menu ăn uống 1 cách có chỉnh chu.

📌Uống nhiều nước hơn

📌Đặt 1 vị trí quan trọng của Carb( tinh bột) nghĩa là không ăn theo kiểu cắt giảm hoàn toàn tinh bột như trước.

📌LUYỆN TẬP một cách có ý chí :)))

📌 Dầu mỡ, chất béo xấu xí thay bằng chất béo tốt xinh🥑

📌Hạn chế đường hoá học và chủ yếu lấy vị ngọt từ mật ong, trái cây.

📌Cảm thấy sống tích cực hơn.

Mình nghĩ tuổi trẻ không có nghĩa là bạn PHÁ SỨC mà tuổi trẻ là biết dành thời gian tìm hiểu những điều ĐÚNG. Thay đổi sẽ tốt seo lại hông thử❤️