Nước ép mỗi ngày - Bí quyết khỏe đẹp của tôi

Xin chào cả nhà 🤗
Mình là thành viên mới của nhóm. Mình rất lười uống nước lọc nhưng cũng may là mình có một niềm đam mê to bự với nước ép 😆 Mình đã và đang duy trì thói quen uống nước ép hầu như mỗi ngày được khoảng 4 năm rồi ạ.
Nước ép rất tốt cho sức khoẻ, cung cấp dưỡng chất, cải thiện da, tốt cho mắt, có loại nước ép tốt cho Phổi, gan và còn nhiều nhiều công dụng khác nữa ạ 🤩
Trước kia mình dùng máy ép thường nhưng mới đây mình chuyển qua dùng máy ép chậm. Và mình đã bị “yêu” bạn máy ép chậm ngay từ lần dùng đầu tiênnn
Ưu điểm của máy ép chậm:
Nước ép ngon hơn, nhiều dưỡng chất hơn máy ép thường, nước ép không bị bọt sau khi ép, Dễ dàng vệ sinh, và có thể giữ được nước ép lâu hơn máy ép thường (mặc dù ép xong là mình uống hết ngay trong vòng vài nốt nhạc 😆)
Nhược điểm: hiện tại mình chưa tìm ra😅
Hình 1: là trái cây dùng trong 1 tuần của mình. Rau củ thì mình để trong tủ lạnh. Cải xoăn mình rửa sạch để ráo, và cho vào hộp để tiện cho mỗi lần dùng.
Mỗi loại nước ép thì mình sẽ bỏ ít nhất là một quả táo xanh. Phương tây người ta có câu “An apple a day keeps the doctor away” Mỗi ngày 1 quả táo thì sẽ không cần đến bác sĩ.
Vì táo có rất nhiều công dụng ạ. Vừa tốt cho sức khoẻ lại giúp cân bằng độ ngọt của nước ép, và làm dịu đi mùi ngai ngái từ rau củ.
Để tốt cho răng 🦷 thì mình dùng ống hút khi uống thay vì uống trực tiếp bằng miệng😁
Hình cuối là món snack yêu thích của mình. Làm từ cải xoăn và được nướng bằng lo chiên không dầu. Rất ngon và lại tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt được ăn snack thoải mái mà không lo bị mặpp 😆

Chúc mọi người sống khoẻ sống vui ạ!!!

P/s1: Nhiều bạn hỏi về máy ép mình dùng.. mình có để photo ở cuối bài viết rồi ạ 😉
P/s2: Công thức làm snack Cải Xoăn: cải xoăn cắt lấy lá rửa sạch rồi trộn với chút dầu ôliu, chút muối và tiêu. Đem cho vào lò chiên không dầu. Set lò 130• trong 7 phút. Rồi lấy đũa trộn đều và bấm thêm 2 phút nữa là được ạ. Cải xoăn lúc chín có màu xanh đậm và dòn tan ạ.