#YÊU_BẾP_ĂN_KIÊNG Xin chàoooo, lại là nhà Kassie lùn đây! Lặn nhanh & sâu hơn Aquaman

#YÊU_BẾP_ĂN_KIÊNG

Xin chàoooo, lại là nhà Kassie lùn đây!
Lặn nhanh & sâu hơn Aquaman thời gian gần đây vì sóng gió ập đến với tấm thân của gia đình chúng tôi. Sau loạt công thức vào bếp với các món ăn ngon được đại gia đình Yêu Bếp quan tâm, đón nhận thì quả là sự béo không chừa một ai.
Hôm nay chúng tôi trở lại đây với loạt công thức KETOGENIC DIET vô cùng thần sầu, vừa ngon mắt, ngon miệng mà còn ngon cả cái thây này.

❌Vậy KETO là gì? Ăn KETO là ăn như thế nào?

Ketogenic (gọi tắt là Keto) là chế độ ăn ít carb và nhiều chất béo có lợi cho cơ thể. Khi lượng carb nạp vào cơ thể bị cắt giảm, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái gọi là “Ketosis”.
Ở trạng thái Ketosis, cơ thể bạn sẽ đốt cháy năng lượng nhiều hơn. Đồng thời, tuyến tụy cũng sẽ chuyển hóa chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não bộ. Chế độ ăn này có thể làm giảm đáng kể lượng đường máu và nồng độ insulin. Việc này có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn & còn giúp giảm cân như ý nữa.

Ăn Keto là ăn nhiều rau, ít đạm & không tinh bột. (Có hình ảnh đính kèm list các món được ăn, không được ăn & định lượng cho mỗi ngày ở cuối post.)

❌ Keto mang lại gì cho người ăn?
- Giảm cân
- Ngăn ngừa tiểu đường
- Hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng não
- Giảm khả năng mắc bệnh tim mạch, Alzheimer, ung thư, parkinson, mụn,...

Và nếu trước đây chúng ta đã quá ngán ngẩm với việc vừa ăn hàng vừa nghĩ cách giảm béo đến bạc đầu, xoắn não hay quá chán với các thực đơn gà luộc, rau xào được dăm bữa nửa ngày đã bỏ cuộc thì ngay sau đây, nhà Xì lùn sẽ chia sẻ một số công thức ăn Keto sao cho ngon & khoẻ.

Nếu các mình có ý định thả 1 chiếc cmt kiểu “Thời gian đâu mà làm, tiền đâu mà ăn?” thì bỏ đi ạ.
KHÔNG GÌ LÀ KHÔNG THỂ, CHỈ CÓ THỂ LÀ KHÔNG CÓ GÌ. 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Mong rằng sẽ đóng góp được 1 xút kinh nghiệm góp phần giảm mỡ, đẩy lùi sự béo cho các mình & đừng quên thả tim kẻo giận tím body.