#Yeubep Bánh tráng #Tortilla từ bột mì nguyên cám siêu healthy mà ngon lắm cả nhà

#Yeubep
➖Bánh tráng #Tortilla từ bột mì nguyên cám siêu healthy mà ngon lắm cả nhà ơiii!!! Tập xong ăn 1 cái mà muốn no đến chiều luôn ạ😄 gợi ý cho mn bữa sáng "chất lượng" mà không lo tăng cân nha🥰
👉🏾Mn có thể xem nhiều món hơn tại instagram:
https://www.instagram.com/Dothuhien_201299/
Hoặc Youtube: https://m.youtube.com/channel/UCXINQLgsRi0c2D5QuiQ2CJw?view_as=subscriber

➖Bánh #Tortilla là một loại bánh tráng cuộn của người Mexico, được làm chủ yếu từ bột bắp, bột mì,... nhưng để healthy hơn thì tớ dùng bột mì nguyên cám. Bánh này càng làm mỏng ăn càng ngon mn ạ! , rán bằng chảo và không cần dầu. Ngon nhất là ăn trong ngày, nó thơm lắmm!! 😋Mn có thể cuộn trứng, rau củ, thêm 1 chút sốt mè rang hay hôm nào bận thì nghiền hoa quả rồi phết lên bánh, cuộn lại ăn cũng quên sầu luôn nhé!! 😋 thề là ăn no lâu dã man, buổi sáng tớ làm 1 cuộn bánh trứng từ lúc 7h mà đến 11h trưa bụng vẫn không có cảm giác đói💪🏻 thế là chúng mình đã đỡ được khoản ăn vặt nửa buổi không mấy tốt cho sức khoẻ đúng hemm?? 🤤

Công thức BÁNH TRÁNG TORTILLA.
➖2 cup bột mì nguyên cám (khoảng 240gr).
➖3/4 cup nước ấm (210ml) (sờ tay thấy hơi ấm là được).
➖1/2 thìa cafe muối tinh.
➖45ml dầu olive (3 thìa canh).
➖Nếu thích ngọt thì cho thêm 2-3 thìa mật ong.
👉🏽👉🏽 CÁCH LÀM:
➖ Trộn đều tất cả hỗn hợp bột, chia nhỏ thành từng phần (khoảng 16-18 phần), viên tròn lại rồi đậy kín, để bột nghỉ khoảng 15 phút
➖Lấy từng cục bột, ấn dẹt, cán thật mỏng.
➖ Làm nóng chảo (quét 1 lớp dầu mỏng nếu ko phải chảo chống dính), rán đều 2 mặt với lửa nhỏ (bột sẽ nở thành những đốm như hình, những điểm đấy ngả nâu là được)!!
➖➖CHÚC MN LÀM THÀNH CÔNG➖➖

🤤 #bánh_tráng #mexico #tortilla #banhtortilla #banhtrang #banhtrangcuon #roll #cakeart

#Yeubep Bánh tráng #Tortilla từ bột mì nguyên cám siêu healthy mà ngon lắm cả nhà

Bài viết liên quan