## 🥬🥬CÁC BẠN ĐÃ BAO GIỜ DÙNG YẾN MẠCH ĐỂ KẾT HỢP ĂN CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN CHƯA?🥬🥬**##

## 🥬🥬CÁC BẠN ĐÃ BAO GIỜ DÙNG YẾN MẠCH ĐỂ KẾT HỢP ĂN CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN CHƯA?🥬🥬
**
## 😍😍😍TUY LÀ MÓN GIÀU CHẤT SƠ NHƯNG NHỮNG AI ĂN KHÔNG QUEN SẼ RẤT NHANH CHÁN, NGÁN.
## 🥣HÔM NAY MÌNH VỪA SÁNG CHẾ RA 1 MÓN GIỚI THIỆU VỚI MỌI NGƯỜI.
## 🥣SỰ KẾT HỢP HOÀN HẢO TỪ RAU CỦ QUẢ VỚI YẾN MẠCH, MÓN ĂN VỪA ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG, KHÔNG NGẤY, KHÔNG NGÁN, ĂN QUÀI KHÔNG LO TĂNG CÂN NHA CẢ NHÀ!
## 🥣LỚP VỎ THƠM LỪNG GIÒN TAN, PHẦN NHÂN TƯƠI MÁT THANH ĐẠM TỪ RAU CỦ VÀ YẾN MẠCH, HƯƠNG VỊ MỚI LẠ KHÔNG LẪN VÀO ĐÂU ĐƯỢC.
## 🥣TỪ NGƯỜI GIÀ ĐẾN TRẺ NHỎ ĐỀU MÊ LUÔN NÈ ^^🥬🥰🥰
## **HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM CẢI CUỘN YẾN MẠCH**

**CHUẨN BỊ:**
1. **Nguyên liệu:**
- Cải thảo 1 bắp
- 300gram thịt nạc dăm xay nhuyễn
- Yến mạch 4 muỗng canh
- 2 quả trứng gà 🥚
- 1 củ cà rốt
- 3 muỗng canh hành tím băm
- 3 muỗng canh hành lá cắt nhỏ
- Bột chiên giòn
- Bột chiên xù
1. **Gia vị:**
- 2 muỗng cf hạt nêm
- 1,5 muỗng cf đường
- 2 muỗng cf tiêu

**CÁCH LÀM:**
🥬Bước 1 - cắt bỏ phần cứng cải, để phần lá mềm, nấu nước sôi trụng cải sơ qua, phơi trên rổ cho cải ráo nước
🥬Bước 2 - trộn đều hỗn hợp thịt xay, yến mạch, 1 quả trứng gà, cà rốt cắt nhỏ, hành tím, hành lá, và gia vị như trên
🥬Bước 3 - trải từng lá cải đã trụng cho hỗn hợp nhân đã trộn vào cuốn lại thành cuốn vừa ăn
🥬Bước 4 - cho cải đã cuộn vào hấp trong nồi hấp sôi 7phút, lấy ra để ráo, pha bột chiên giòn với 1 quả trứng và nước lọc cho hỗn hợp sệt lại
🥬Bước 5 - lăn rau cuộn qua bột chiên giòn, áo lại bằng lớp chiên xù, chiên ngập dầu vàng giòn đều rồi gắp ra cho ráo dầu
🤣🤣Trang trí lại tuỳ ý thích nhé!
Món này có thể chấm với tương xí muội, hoặc tương ớt, bạn nào siêng có thể làm nước mắm chua ngọt cũng rất ok nhé🤣🤣

Chi tiết cách làm ở đây ạ: [https://www.youtube.com/watch?v=KE4OPuT2gZM&list=PLNZLX8pyIbhgfYM9MmQ36XAhB2bSQn8tR&index=10](https://www.youtube.com/watch?v=KE4OPuT2gZM&list=PLNZLX8pyIbhgfYM9MmQ36XAhB2bSQn8tR&index=10)

[#yeubep](https://www.facebook.com/hashtag/yeubepnghiennha?source=note&epa=HASHTAG)

[#cungancunglan](https://www.facebook.com/hashtag/cungancunglan?source=feed_text&epa=HASHTAG)