Gợi Ý 15 Hộp Cơm Eatclean Cho Cô Nàng Văn PhòngChào Mọi Người, Là Một Cô

GỢI Ý 15 HỘP CƠM EATCLEAN CHO CÔ NÀNG VĂN PHÒNG

Chào mọi người, là một cô gái mũm mĩm từ nhỏ, mình vật vã bao năm với chuyện giảm cân. Nhưng trên con đường đó, mình cũng đã tiếp thu được không ít những kiến thức hữu ích và áp dụng thành thói quen ăn uống cho bản thân.
Sau đây là 2 tips nhỏ mình từ từ thay đổi trong cách nấu nướng và lựa chọn thực phẩm hàng ngày:
1. Giảm đường và muối: Các món ăn hàng ngày của người Việt như món kho, món mặn thường có khá nhiều gia vị nêm nếm đưa cơm, nhưng khi bắt đầu tập ăn eatclean, mình cố gắng hạn chế cho quá nhiều gia vị. Bắt đầu bằng việc cho một chút mật ong thay thế và giảm dần, cho tới khi không còn cần mua đường nữa.
2. Cân bằng các nhóm chất trong bữa ăn: Mình học cách lên thực đơn đa dạng và đầy đủ các nhóm chất như tinh bột từ cơm, khoai, đạm từ thịt, chất sơ và vitamin từ rau củ quả để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Mình xin phép chia sẻ những hộp cơm mình thường chuẩn bị mang đi làm, hi vọng có thể cho các bạn một chút gợi ý và cảm hứng chuẩn bị những hộp cơm Eatclean xinh xắn và nhiều dinh dưỡng nhé.

#lunchbox #eatclean