Một số lý do cá nhân đâm ra mấy bữa nay em lười nấu ăn nên chả có công thức món ăn để

Một số lý do cá nhân đâm ra mấy bữa nay em lười nấu ăn nên chả có công thức món ăn để post, nhưng em lại làm detox cho thanh thản tâm hồn

🌸 Detox thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, đẹp da, tăng sức đề kháng. Với em thì ăn uống bình thường (không cần tập luyện) thì trong 1 tuần em giảm 1kg. Không phải ai cũng hợp với detox nhưng hãy cứ thử xem biết đâu bạn là người hợp thì sao

Không hề khó để tạo ra những chai detox này, có thể mix 2-3 loại trái cây và thêm nước lọc vào dùng sau khoảng vài 3 giờ. Đối với trái cây mix với quế em dùng sau khoảng 9-12 giờ để quế đủ thời gian tiết ra tinh dầu

Sẽ ghé wc khá nhiều trong 2 ngày đầu, bạn sẽ có thể bị tiêu chảy nhẹ sau hôm đầu tiên (em chỉ bị 1 lần duy nhất) sử dụng nhưng không sao, sẽ khỏi và cơ thể sẽ nhanh chóng thích nghi với phương pháp này. Đây là phương pháp hỗ trợ giảm cân mà em thấy vô cùng hiệu quả, nhưng không vì thế mà ăn ào ào là không thể giảm được đâu nhé

Thời gian áp dụng phương pháp này có thể là trong 1 tuần hay 1-3 tháng. Sau đó hãy ngưng vài ngày để cơ thể điều hòa trở lại rồi tiếp tục

🏵 Không nên áp dụng phương pháp này khi người mệt mỏi, phụ nữ có thai và phương pháp này không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính 🙂

❌ Lưu ý sẽ có vài loại trái cây kỵ nhau (không nên mix chung):
1. Chuối và dưa hấu
2. Đu đủ và chanh
3. Ổi và chuối
4. Lựu và mơ

🌼 Dứa có thể mix cùng chanh hay cam. Kiwi có thể mix cùng táo, dưa hấu, nho hay dâu. Táo không chỉ mix cùng quế mà còn có thể thêm gừng 🙂

🍀 Chai của em là 400ml, trái cây chiếm khoảng 80-90gram (cắt để cho vừa vào bình), nước thì khoảng 250-300ml. 1 ngày em uống 2 chai. Hết nước đầu tiên em lại cho tiếp nước thứ 2 vào và đợi 2 tiếng sau sử dụng tiếp. Không nên dùng quá sau 24 tiếng nhé. Em làm xong để ngăn mát tủ lạnh hoặc nếu bạn làm có thể để ở ngoài, trời nóng không nên để quá 12 tiếng nhé. Ngày nên uống 1,5L nước (bao gồm cả canh) uống thay cho nước lọc bình thường. Do em lười uống nước nên ngày uống 2 chai thôi 😁

🌱 Uống sau ăn sáng, trưa hoặc chiều, tránh uống gần giờ ngủ tối 🙂

🌿 Có thể làm trước khi đi ngủ buổi tối để sáng hôm sau mang đi làm cũng được. Và uống sau khi ăn (tránh uống lúc đói là "say" đó nhé kaka anh xã em bị 1 lần rồi 😂)

À anh xã em cũng bị vợ làm cho muốn uống detox rồi các bác ạ kaka 😁

🌺 Không ăn đêm và nhớ hạn chế đồ ngọt (mỗi bữa em vẫn ăn 2 bát cơm, không kiêng tinh bột như nhiều người 😁). Bên em không có lá bạc hà tươi, chỗ bác nào có thì đập nhẹ cho tiết ra tinh dầu khoảng 2-3 lá rồi cho vào kèm nhé 🙂. Hoa quả để cả vỏ nhớ ngâm với nước muối loãng cho sạch trước nhé