Những bữa cơm "Eat Clean cùng gia đình"

NHỮNG BỮA CƠM "EAT CLEAN CÙNG GIA ĐÌNH"
Mọi người thường bị lầm tưởng Eat Clean là ăn kiêng...
Thực ra Eat Clean chỉ là chế độ ăn uống lành mạnh mà thôi, chứ ko nghiêm ngặt như ăn kiêng giảm cân đâu.
Có chăng thì ai đang giảm cân kết hợp ăn EC để hỗ trợ giảm cân tốt hơn mà thôi mọi người nhỉ.

Thời buổi này thay vì "sống để ăn" thì mình sẽ chọn "ăn để sống".
Nên mình quyết định, cả nhà sẽ cùng EC, và mình đã lôi kéo đc cả gia đình cùng EC hơn 1 năm nay rồi.
Trong tuần nhà mình sẽ ăn các món chế biến theo EC, cuối tuần sẽ là ngày thả lỏng và ăn bất kì món gì mà mn trong gia đình thích & muốn ăn.

Nhìn nhận lại mình thấy từ ngày EC có nhiều thay đổi so với trước kia lắm.
Ngày trước mỗi bữa ăn là phải ăn thật no, còn giờ thì mình thấy chỉ cần ăn đủ là được.
Nhà mình chuyển từ ăn đậm đà sang ăn nhạt hơn.
Gia vị nấu ăn nêm nếm cũng đơn giản mình chỉ sử dụng muối hồng, nêm hữu cơ, mắm cốt, nước tương tamari, mật hoa dừa, xì dầu ngưu bàng...

Cái thay đổi lớn nhất chính là cách chế biến đó mn ạ. Mình chọn những món hấp, luộc, chiên nckd, hay xào nước...chứ ko xào đẫm dầu mỡ, nêm nếm đậm đà như trước nữa.
Chính vì thay đổi cách chế biến này mà ăn cơm xong sẽ ko bị ì ạch nặng bụng.
Mỗi bữa cơm sẽ thật nhiều rau, thịt & cơm ăn vừa đủ.
Thay đổi thực đơn liên tục để cả nhà không bị chán.
Chồng mình cũng từ người ko thích ăn rau, chuyển qua yêu thích các món rau củ quả.
Và giờ chế độ ăn EC đã vô cùng quen thuộc với bữa ăn hàng ngày của gia đình mình.
Nấu nướng cũng nhanh, ko còn đau đầu nghĩ món nữa, các món đều ngẫu hứng.
Có hôm tủ lạnh còn gì ăn đó, chỉ hấp luộc hay nhét vào NCKD thôi cũng xong.
EC đơn giản lắm, mình rất muốn lan toả chế độ ăn này tới tất cả mọi người, lôi kéo thêm cả gia đình cùng EC để tốt cho sức khoẻ hơn ạ