#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

  • 349 Views
  • 0 Comments
  • 23 January, 2022
#ThửTháchTết2022 #ĐÓNTẾTBIẾTĐỦ
EATCLEAN CHAY

Sau những ngày nạp nhiều thịt cá, dầu mỡ trong dịp lễ Tết, cơ thể hơi nặng nề, đa số mọi người muốn detox cơ thể, có người chọn uống sinh tố, có người ăn các loại quả chua, có người ăn thật nhiều rau. Mình chọn tất, mà còn phải eatclean mới chịu. Những ngày bình thường, thi thoảng chán thịt cá, hoặc sau những bữa tiệc quá nhiều đạm và cồn, mình cũng chọn ăn chay đổi bữa.

Để tránh nhàm chán, mình luôn cố gắng kết hợp nhiều màu sắc trên đĩa ăn, cố gắng bổ sung đủ các nhóm chất. Chất xơ từ các loại rau, tinh bột từ gạo lứt, các loại củ, chất đạm từ nấm, đậu, trứng (với người không thuần chay), chất béo từ các loại hạt, quả bơ,...

Khi chế biến, để hạn chế nhiều dầu mỡ, mình dùng bình dạng xịt để xịt dầu lên bề mặt chảo, vừa tiết kiệm dầu mà hạn chế sự ngấy. Hoặc dùng lò nướng, nồi chiên không dầu, thậm chí có nhiều hôm xào món này món kia, mình thêm 1 chút nước vào rồi đun liu riu chứ không dùng đến dầu.

Ngoài đĩa ăn màu sắc thì hương vị cũng góp phần kích thích vị giác, tránh cảm giác nhàm chán như bò nhai rơm, mình sử dụng khá nhiều gia vị thảo mộc tạo mùi hương.

Trên đây là những chia sẻ của mình, hi vọng sẽ góp 1 chút vào thực đơn của mọi người^^

#Ươmmầmvuimới #TếtSốngXanh

Mọi hình ảnh và nội dung bài viết tham dự
Thử Thách “Đón Tết Biết Đủ” đều thuộc bản quyền của nhóm Yêu Bếp (Esheep Kitchen Family). Các đơn vị truyền thông muốn chia sẻ thông tin vui lòng liên hệ fanpage Admin Yêu Bếp để được hướng dẫn.

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

#Thửtháchtết2022 #Đóntếtbiếtđủ Eatclean Chay Sau Những Ngày Nạp Nhi

Bình luận

Hiện chưa có bình luận nào hãy là người bình luận đầu tiên

Để lại comment đánh giá

Bài Viết Liên Quan

Công thức nấu ăn
icon01
#YêubếpcóhoaCách cắm và dưỡng hoa Loa KènHoa e mua về tuốt 2/3 lá. Cắt gốc rồi ngâm

#YêubếpcóhoaCách cắm và dưỡng hoa Loa KènHoa e mua về tuốt 2/3 lá. Cắt gốc rồi ngâm vào nước có chút dưỡng hoa. Tuỳ theo ...

Công thức nấu ăn
icon01
# 🥤**UỐNG TRÀ SỮA CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE!**🥤Trà sữa là lẽ sống, là chân ái cuộc đời. Dù

# 🥤**UỐNG TRÀ SỮA CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE!**🥤Trà sữa là lẽ sống, là chân ái cuộc đời. Dù biết dễ tích mỡ, dễ nghiện đường, t ...

Công thức nấu ăn
icon01
Chuyên Mục Sinh Viên Ăn Gì ?Xin Chào Đại Gia Đình Yêu Bếp Ạ! Lại Là Cô Si

Chuyên mục sinh viên ăn gì ?Xin chào Đại gia đình YÊU BẾP ạ! Lại là cô sinh viên Trường Ngoại ngữ - Đại học Thái Nguyên ...

Công thức nấu ăn
icon01
Hôm Nào Trời Ấm Cở -20°C Thì Mới Dám Đi Bằng Xe Này.

Hôm nào trời ấm cở -20°c thì mới dám đi bằng xe này. ...

Công thức nấu ăn
icon01
Từ A-Z Cách Làm Kim Chi Truyền Thống Hàn Quốc Bạn Có Biết, Món Hàn Quốc Đ

TỪ A-Z CÁCH LÀM KIM CHI TRUYỀN THỐNG HÀN QUỐC Bạn có biết, món Hàn Quốc được quan tâm nhất Thử thách “Hàn Quốc: Hành Trì ...

Công thức nấu ăn
icon01
Bánh Cá Nướng Nhật Bản Taiyaki たい焼き Là Một Món Bánh Nướng Truyền Thống C

BÁNH CÁ NƯỚNG NHẬT BẢN TAIYAKI たい焼き là một món bánh nướng truyền thống của Nhật Bản. Nhắc đến ẩm thực Nhật Bản, người t ...

Viewdao.net - Review hàng ăn địa điểm - Công thức nấu ăn

Chuyên trang review đồ ăn, hàng ăn, địa điểm du lịch chính xác. Chia sẻ hàng ngàn công thức nấu ăn độc lạ từ người dùng đóng góp. Không quảng cáo và có tâm nhất vịnh bắc bộ