**YÊU BẾP ĐỂ ĐẸP HƠN - Phần 8DẦU DỪA - THẦN DƯỢC LÀM ĐẸP TRONG TỦ BẾP**Việc chăm sóc

**YÊU BẾP ĐỂ ĐẸP HƠN - Phần 8
DẦU DỪA - THẦN DƯỢC LÀM ĐẸP TRONG TỦ BẾP**

Việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp thường được mặc định chỉ dành cho người giàu và... rảnh, nhưng trên thực tế, thứ đắt đỏ nhất cũng không bằng thứ phù hợp nhất. Chỉ cần chúng ta muốn, ta sẽ tìm được giải pháp phù hợp với hoàn cảnh và túi tiền.

**Dầu dừa **là một trong những sản phẩm làm đẹp rẻ nhất mà mình từng sử dụng và đã gắn bó hàng chục năm nay. Mỗi khi chia sẻ về làm đẹp, các bạn thường hay hỏi, dùng dầu dừa tự nấu được không? Dầu dừa ngoài ủ tóc thì còn làm được gì? Hôm nay mình xin được chia sẻ 1 chút thông tin về các loại dầu dừa và tính ứng dụng siêu tuyệt vời của nó trong công cuộc vào bếp để khỏe đẹp của mình.

**A. CÁC LOẠI DẦU DỪA**
***1. Dầu dừa tinh luyện***
Cùi dừa được sấy khô rồi dùng nhiệt và áp suất để tạo ra dầu thô. Tiếp đến là tinh chế và tẩy trắng để ra dầu dừa tinh luyện.
***2. Dầu dừa nguyên chất***
- Ép khô : sấy khô cùi dừa và ép nguội để lấy dầu
- Ép ướt : cùi dừa được ép thành sữa dừa ( coconut milk) rồi đem tách nước : ép lạnh, chiết ly tâm hoặc đun nóng ( theo kiểu homemade truyền thống).

**B. DẦU DỪA NÀO TỐT HƠN ?**
Chất lượng của dầu dừa phụ thuộc vào quá trình chế biến, các công đoạn để làm ra thành phẩm cuối cùng. Dầu nguyên chất tự làm, được xử lý nhiệt độ cao, theo mình biết là có bị ảnh hưởng về dinh dưỡng. Giải thích khoa học thì hơi lằng nhằng, nhưng nếu bạn tự làm dầu dừa ở nhà thì cố gắng để nhiệt dưới 120 độ C. Như mình thì lâu nay hay mua dầu dừa ép lạnh ở ngoài, không tự làm :D

**C. DẦU DỪA DÙNG ĐỂ LÀM GÌ ? **
- Trong nấu ăn : Trộn salad và đôi khi dùng trong 1 vài công thức bánh, hết. Mình không dùng dầu dừa để đun nấu nhiệt độ cao.
- Trong làm đẹp :
+ Dưỡng tóc, ủ khô tóc với dầu dừa ( Ủ KHÔ nha)
+ Dưỡng ẩm cho da, đặc biệt vùng da hay bị thâm và ráp như gót chân, khuỷu tay, đầu gối. Mẹ nào bầu bí cũng có thể dùng dầu dừa dưỡng ẩm cho 3 vòng để tăng đàn hồi cho da.
+ Tẩy da chết : trộn dầu dừa + mật ong + chanh + đường nâu thành 1 hỗn hợp siêu thơm ngon. Nhưng mà không ăn được, để tẩy da chết thôi nha.
+ Làm son dưỡng môi

À, cũng có nhiều loại dầu dừa dưỡng mi nhưng mình thấy không hiệu quả với mình lắm nên ít dùng, các bạn có thể thử.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp, khỏe mạnh.

***Các bạn có tips gì hay ho với dầu dừa thì mách mình với nhé!***

- Video hướng dẫn ủ tóc với dầu dừa cực hiệu quả :https://www.youtube.com/watch?v=f4afLyIvWc8
- Chuỗi bài viết cùng chủ đề Yêu bếp để đẹp hơn của mình :

Phần 1 : Chăm sóc tóc / da mặt / da body
https://www.facebook.com/groups/groupyeubep/permalink/1122715334779287/
Phần 2 : Salad ăn kiêng các loại
https://www.facebook.com/groups/groupyeubep/permalink/1125189884531832/
Phần 3 : Chè dưỡng nhan thanh lọc cơ thể, giúp ngủ ngon
https://www.facebook.com/groups/groupyeubep/permalink/1340320743018744/
Phần 4 : Vào bếp để "hiền" hơn
https://www.facebook.com/groups/groupyeubep/permalink/1068537733530381
Phần 5 : Ức gà 5 món nấu cực nhanh
https://www.facebook.com/groups/groupyeubep/permalink/1361745127542972/
Phần 6 : EAT CLEAN cho người mới bắt đầu
https://www.facebook.com/groups/groupyeubep/permalink/1381511998899618/
Phần 7 : Tự nấu ăn Eat clean khi bận rộn
https://www.facebook.com/groups/groupyeubep/permalink/1383098012074350/