Yêu bếp nên tăng cân và cũng nhờ YÊU BẾP MÀ GIẢM CÂN...Em chào cả nhà YÊU BẾP,Em vào

Yêu bếp nên tăng cân và cũng nhờ YÊU BẾP MÀ GIẢM CÂN...

Em chào cả nhà YÊU BẾP,

Em vào nhóm cũng được một thời gian và từ ngày vô đây thì ngày nào em cũng lưu quá trời bài viết của các anh các chị hướng dẫn làm món này món kia, nhiều bài viết bổ ích tới mức em phải đầu tư hẳn một quyển sổ để ghi chép công thức học hỏi từ nhóm.
Em đã luôn thích nấu nướng vì đối với em, nấu ăn là công việc dễ chịu nhất trên đời, giúp giảm bớt nhiều căng thẳng trong học tập cũng như công việc. Em cũng quan niệm, đã ăn là phải ăn ngon, và em đặc biệt thích nấu nướng rồi mời bạn bè qua ăn (các bạn chỉ cần rửa bát thui!). Đôi khi làm một món ăn ra thì em chỉ cần nhìn mọi người ăn sạch sành sanh là em vui lắm rồi.
Nhưng vì chăm nấu nướng (đặc biệt là làm bánh) và chăm ăn đồ mình nấu mà chỉ sau vài tháng, cân nặng em bỗng tăng vèo vèo. Một ngày đẹp trời đứng lên cân mà hú cái hồn!
Cả nhà mình chắc cũng nghe nhiều đến các chế độ giảm cân như Eat clean, Keto, Paleo,... rồi. Mỗi chế độ ăn thì đều có mặt này, mặt kia và sau một thời gian tìm hiểu, em quyết định chọn Keto giúp mình lấy lại cân nặng năm xưa. Mỗi người sẽ phù hợp với chế độ riêng, em lựa chọn Keto vì chế độ này phù hợp với sở thích, lối sống, lịch sinh hoạt của em,...Có một ngày em đọc được Keto ở Việt Nam đang là trend (xu hướng) thì thực sự lúc tìm hiểu em cũng không quan tâm gì đến xu hướng đâu, em chọn vì em cảm thấy phù hợp, em không ăn Keto theo "trend".

Em sẽ không giải thích dài dòng Keto là gì vì đơn giản là cả nhà mình có thể hỏi bác Google nè. Keto, cơ bản là chế độ ăn high fat (fat cao) - low carb (carb thấp) - moderate protein (đạm vừa phải). Mẹ em hay trêu là ăn kiêng mà ăn ngon thế thì em trêu lại là "phận công chúa không tiện ăn uống đơn giản" :)) như ở trên em đã chia sẻ quan niệm của em là: ĐÃ ĂN LÀ PHẢI ĂN NGON. Ăn ngon, ăn đẹp, vui vẻ, hạnh phúc và vẫn giảm cân! Nhờ tình yêu bếp mà chuyện giảm cân của em trở nên nhẹ nhàng và và dễ chịu hơn rất nhiều.

Dưới đây là một vài món ăn hàng ngày trong chế độ Keto của em, hiện tại em đang ở tuần thứ 8 Keto rồi cả nhà ạ. Nhờ chế độ này em đã giảm được 4kg trong 1 tháng, cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh hơn mỗi ngày, số đo giảm đều, bớt thèm đồ ngọt, tinh bột, ăn vặt,... Chúc cả nhà luôn vui khoẻ và ngày càng yêu bếp hơn nha! Chúc cho group YÊU BẾP ngày càng lớn mạnh và tiếp tục lan toả nhiều điều tích cực.

Cả nhà có thể đồng hành cùng em trên hành trình giảm cân tại Instagram @jens.menu. Em không kinh doanh gì đâu ạ, em hi vọng có thể truyền chút ít động lực cho cả nhà mình sống vui khoẻ!

https://www.instagram.com/jens.menu/

#MượnBếpYêuMình #HeForSheAtHome #Thửtháchtháng5 #YêuBếp #EsheepKitchen