Chào cả nhà Yêu bếp!Mình là Hà Mượt, dù nấu ăn không ngon nhưng mình rất thích ăn

Chào cả nhà Yêu bếp!

Mình là Hà Mượt, dù nấu ăn không ngon nhưng mình rất thích ăn ngon, ăn đẹp và thích chụp ảnh đồ ăn.

Năm nay Mượt 37 tuổi nhưng mất khoảng 10 năm ăn cơm canteen từ trường đại học đến công ty.

Sau đó thường xuyên ăn sáng bằng bún, miến, phở ở ngoài, còn có những đợt đi công tác triền miên, cơm ăn ở nhà chỉ đếm trên đầu ngón tay. Giờ có tý tuổi và hiểu được sức khoẻ quan trọng như thế nào nên không giao phó cơ thể mình cho các ..... chủ tiệm đồ ăn nữa. 🤪🤪🤪

Từ ngày Mượt thay đổi công việc, tự do về thời gian và bắt đầu tìm cách nấu ăn nhanh nhất và đủ dinh dưỡng nhất. Đây là những bữa ăn Mượt ăn 1 mình hoặc với gia đình và bạn bè, đa số được chuẩn bị trong vòng 15-30 phút tuỳ bữa, super nhanh và đơn giản.

🍚🍚🍚 Cơm luôn là gạo lứt

🥩 🐠🦑 Thịt, cá, hải sản chủ yếu sẽ là hấp, bọc giấy bạc nướng hoặc chiên bằng nồi chiên không dầu.

Mượt, hầu như không ăn đồ kho mặn, nếu có sẽ kho nhạt và 1 tháng sẽ ăn khoảng 1-2 lần đồ kho.

🥕🥦🫑🍅 Rau củ các loại mình hấp hoặc luộc.

Mượt có 1 nguyên tắc là ăn theo thứ tự các nhóm thức ăn chứ không ăn kèm nhau, vừa khoẻ, đẹp và giúp cảm nhận vị giác rõ rệt của từng loại thức ăn.

Bữa ăn với Mượt là đẹp, ngon, đủ và đúng!

Cả nhà Yêu bếp có thể tham khảo nhé!