Mặc dù hè sắp sang nhưng ở Nhật vẫn đang mùa xuân, em xin phép chia sẻ vài hộp cơm

Mặc dù hè sắp sang nhưng ở Nhật vẫn đang mùa xuân, em xin phép chia sẻ vài hộp cơm trưa healthy mùa đông ạ 😊

Chuyện là phòng em thuê khá gần trường, chắc mất 4 phút tính cả thời gian khoá cửa. Hôm nào tốc biến thì em chỉ mất 3 phút là ngồi yên trong phòng lab rồi. Ở gần vậy mà em vẫn làm khùng làm điên mang cơm đi, không phải vì chăm chỉ gì đâu, tại lạnh, phòng lab có máy sưởi thì tội gì phải bê người ra ngoài. Hơn nữa nấu cơm cũng tiết kiệm hơn mua ngoài hàng.

- Em thuộc dạng dễ ăn, loanh quanh chỉ hấp, luộc, xào, áp chảo. Đa số sẽ chuẩn bị từ tối hôm trước, trừ rau và trứng

- Về menu: đủ 3 thứ chính: tinh bột, đạm, chất xơ. Em ăn gạo lứt là chủ yếu, ngoài ra ăn thêm mì, yến mạch, khoai lang, hình minh hoạ dưới đây chủ yếu là cơm vì trúng hôm ăn cơm, hộp cơm lại đẹp nên em chụp lại ó. Để kích kích niềm háu ăn, em thường trộn thêm chút giấm, dầu mè, hoặc làm cơm nắm thì trộn thêm tôm, thịt, cá, rong biển,... ăn khá ngon. Về đạm: trứng, ức gà, thịt nạc, tôm, cá. Chất xơ: salad, rau củ hấp ... nói chung là rẻ là mua ✌🏻

- Về hộp đựng, em mua ở Daiso thôi ạ, hộp dung tích 500ml. Hộp này có giữ nhiệt được không? Dạ không ạ, nhưng phòng lab em có lò vi sóng, hộp này sử dụng được trong lò vi sóng. Không biết lab khác thế nào chứ lab em còn có cả chăn gối thì ba cái đồ bếp có dư cho cả lab sài. Và cũng không phải ngày nào em cũng mang cơm đi nên tần suất sử dụng hộp này không nhiều

Mời cả nhà zô từng hình coi menu ạ. Toàn món dễ, nhìn phát biết làm luôn 🤪