Hi các members Yêu Bếp Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

  • 356 Views
  • 0 Comments
  • 13 June, 2020
Hi các members Yêu Bếp ❤️

Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người nặng nề do nạp quá nhiều thức ăn dầu mỡ, là dân văn phòng thì ăn vặt thường xuyên không tránh khỏi. Muốn sức khoẻ tốt mình liền lên kế hoạch giảm mỡ tăng cơ (bằng cách kết hợp ăn uống khoa học và kết hợp gym). 💪

Trên đây là bữa trưa của mình, lụi cụi dậy sớm từ 5h sáng tự tay chuẩn bị bữa trưa đem theo, cân đối lượng đạm, chất sơ và chất béo, tính ra luợng kcal nạp vào từng bữa ăn. Sau 1 tuần ăn khoa học và kết hợp gym cuối ngày mình đã giảm hơn 1 ký các members ạ ☺️. Với thực đơn trên mình mong đóng góp với các bạn có ý định giảm cân nhé

Sẽ cố gắng phấn đấu nhiều hơn nữa 💐

Hi các members Yêu Bếp ❤️Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

Hi các members Yêu Bếp ❤️Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

Hi các members Yêu Bếp ❤️Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

Hi các members Yêu Bếp ❤️Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

Hi các members Yêu Bếp ❤️Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

Hi các members Yêu Bếp ❤️Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

Hi các members Yêu Bếp ❤️Mình là một chàng trai yêu bếp, dạo gần đây cảm thấy người

Bình luận

Hiện chưa có bình luận nào hãy là người bình luận đầu tiên

Để lại comment đánh giá

Bài Viết Liên Quan

Công thức nấu ăn
icon01
🥩 Bạn Thích Dùng Loại Nước Sốt Nào Để Ăn Với Steak, Gà Và Thịt Heo? Có Hai Loại Mình

🥩 BẠN THÍCH DÙNG LOẠI NƯỚC SỐT NÀO ĐỂ ĂN VỚI STEAK, GÀ VÀ THỊT HEO? CÓ HAI LOẠI MÌNH THƯỜNG DÙNG VÀ PHỔ BIẾN Ở NƠI MÌNH ...

Công thức nấu ăn
icon01
Em edit tí là bài này của BA EM viết. Em k biết ăn ớt, ko ăn hành và rau thơm rau mùi

Em edit tí là bài này của BA EM viết. Em k biết ăn ớt, ko ăn hành và rau thơm rau mùi các thể loại, cg ko ăn đc móng giò ...

Công thức nấu ăn
icon01
[Góc làm vườn] #YêuBếpXanhPost báo cáo & cảm ơn Yêu Bếp Xin chào tháng 3 xanh

[Góc làm vườn] #YêuBếpXanhPost báo cáo & cảm ơn Yêu Bếp Xin chào tháng 3 xanh mướt!!!! Hạnh phúc quá các bạn ơi!! Mình x ...

Công thức nấu ăn
icon01
Sữa gạo rangMón này thì chắc là quá quen thuộc và cũng có khá nhiều công thức được

Sữa gạo rangMón này thì chắc là quá quen thuộc và cũng có khá nhiều công thức được chia sẻ rồi nhỉ? Sau nhiều lần làm qu ...

Công thức nấu ăn
icon01
[BÁNH BÔNG LAN HẤP]Chào mọi người ạ. Em là một đứa thích làm bánh và rất rảnh rỗi

[BÁNH BÔNG LAN HẤP]Chào mọi người ạ. Em là một đứa thích làm bánh và rất rảnh rỗi sinh nông nổi với bánh trái. Cách đây ...

Công thức nấu ăn
icon01
#Thửtháchtết2022#ĐóntếtbiếtđủTết Biết Đủ Là Có Củ Su Hào

#Thửtháchtết2022#ĐóntếtbiếtđủTẾT BIẾT ĐỦ LÀ CÓ CỦ SU HÀO Xin chào cả nhà, lại là em đây. Năm nay tết thay vì mua quất nh ...

Viewdao.net - Review hàng ăn địa điểm - Công thức nấu ăn

Chuyên trang review đồ ăn, hàng ăn, địa điểm du lịch chính xác. Chia sẻ hàng ngàn công thức nấu ăn độc lạ từ người dùng đóng góp. Không quảng cáo và có tâm nhất vịnh bắc bộ